Riittävä liikkuminen parantaa elämänlaatua ja pienentää tutkitusti yksilöiden ja väestön riskiä sairastua moniin kansansairauksiin. Lisäksi se edesauttaa sairastuneiden potilaiden hoitoa ja kuntoutumista muun muassa vähentämällä lääkityksen tarvetta.
Kurssilla esitellään hyvän liikuntaneuvonnan periaatteita ja annetaan esimerkkejä siitä, miten liikuntaneuvontaa voi toteuttaa kiireisessä potilastyössä yhteistyössä muiden ammattilaisten kanssa. Aihetta pohjustetaan selventämällä liikkumisen käsitteitä, liikkumista lääkkeenä ja suomalaisten liikkumistottumuksia.
Kurssin suoritettuasi
- osaat huomioida liikuntaneuvonnan keskeisimmät tunnuspiirteet työssäsi
- ymmärrät ja osaat perustella liikkumisen merkityksen terveyden edistämisessä
- osaat soveltaa liikkumisen suosituksia eri kohderyhmille
- tiedät, mistä löydät eri työkaluja liikuntaneuvontaan
- osaat hyödyntää 5A-mallia liikuntaneuvonnassa.
Avainsanat
Liikuntaneuvonta, 5A-malli liikuntaneuvonnassa, liikkumissuunnitelma, liikkumisen suositukset.
Tekijät
Kurssi on toteutettu yhteistyössä UKK-instituutin kanssa.
